缓解胃痛的4个方法- 长沙东大肛肠医院

缓解胃痛的4个方法

时间：2024-07-28 14:40

　　胃痛，中医病证名又称胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃气郁滞、失于和降是胃脘痛的主要病机。下面带大家了解缓解胃痛的方法。

　　第一招：深呼吸、放轻松

　　胃痛发作的时候，人体应激反应使肌肉处于紧缩状态，这时候不利于胃部疼痛的缓解，反而会加重疼痛发生。因此，首先要冷静对待、深呼吸、放松心情、找个温暖舒适的环境静卧、舒缓肌肉及胃部痉挛状态，使胃脘部气血正常流通。此法适合因为精神紧张或劳累过度而引起的胃痛患者。

　　第2招：热敷或喝杯温水

　　饮食生冷寒凉食物或饮食不洁易导致胃痉挛，发生胃痛时不妨给胃一个温暖的抱抱——热水袋热敷胃脘部，让它感受到您的温暖，或喝杯热姜糖水或蜂蜜红糖水，舒缓胃部肌肉，驱散寒邪凝滞，温通气血经脉。此法适合饮食生冷或腹部受寒而胃痛发作的患者。

　　第3招：少量进食

　　现在十二指肠溃疡发病率较高，多由于饮食不规律、情绪因素、药物刺激或幽门螺杆菌感染等引起，而十二指肠溃疡疼痛特点为季节性、长期性、周期性和节律性，上腹痛常在饥饿状态发生。因为人体胃器官是一个囊状“饭袋”，会产生胃酸、胃蛋白酶等物质用于消化食物。当空腹状态时，产生的胃酸和胃蛋白酶则会对十二指肠部溃疡形成刺激，诱发上腹部疼痛，这个时候不妨吃些软质、易消化食物，如面包、馒头、苏打饼干等可以中和胃酸、缓解胃痛。

　　第4招：穴位揉按

　　1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，产生酸胀感为度，定位转圈50次，两手交替进行。

　　2、揉合谷：合谷穴别名虎口。在手背，第1、2掌骨间，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴所在。用拇指揉按，产生酸胀感为度，定位揉按50次，两手交替进行。

　　3、按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部揉按足三里穴，产生酸胀感为度，可揉50次左右，双侧交替。

　　揉按腹部：两手交叉重叠放置，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

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