直肠炎的预防方法主要有哪些？

　　人们日常不健康的生活方式，给肠道增添了许多不必要的负担，肠道功能下降，身体代谢都会受到影响。这也导致肠道疾病变得很多见，直肠炎就是其中一种。今天，我们就来聊一聊，直肠炎的预防方法主要有哪些？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、合理饮食

　　减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。忌食生冷、辛辣刺激性食物，忌烟酒等。

　　2、保证睡眠

　　要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。

　　3、注意保暖

　　不要着凉，一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。

　　4、放松心情

　　压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪一定要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。保持精神愉悦，不要长期处于高压的环境下，长期处于高压的情况下会引起肠内壁的发炎，可能会引起炎性肠道疾病。

　　5、适当运动

　　平时不要一直坐着不动，适当做一下提肛运动，多走动一下，避免血液循环不畅。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。