为什么女性要比男性更容易便秘？

　　大多数女性应该都出现过便秘，比如有些爱美的女生为了保持身材减少进食量、怀孕时期运动量少、更年期心情烦闷等等，都会增加便秘的发生几率。今天，我们就来聊一聊，为什么女性要比男性更容易便秘？

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　　1、不良的生活习惯

　　很多女性为了减肥，进食少、挑食或者偏食，导致蔬菜水果吃得少，粗粮吃得少，膳食纤维进食量少，大便量较少，从而不会产生便意。长时间没有排便，大便中的水分会被吸收，会造成大便干燥，排便困难，从而加重便秘。

　　2、月经期

　　女性在月经期间会因为失血导致大便凝结。因此排便的时间比较长，女性久蹲以后肛门血液循环的负担加重。

　　3、妊娠期

　　女性在妊娠期间会有一些变化，如怀孕期间女性体内的孕激素水平会升高，接着便会导致体内的水、钠滞留，血管扩大。在孕激素及其他激素的共同作用下会导致盆底和肛管支持的组织变得松弛，肛垫发生下移。另外，在妊娠期间，孕妇活动受限，活动量也会变小，运动量小，胃肠的蠕动就变慢，继而引起大便干燥，加重了排便的困难。

　　4、产褥期

　　产褥期的发病机会也较高。产妇分娩后，由于腹腔空虚，便意感变得迟钝，加上腹壁松弛，活动减少，排便无力，加重了排便困难，常常数日无排便的感觉。粪便在肠道中滞留的时间过长，水分被吸收，变得高度硬结，甚至硬如羊屎，如果用力排便，就会损伤肛门直肠，引起痔疮。

　　5、更年期

　　妇女到了更年期，与肛门功能有关的组织，如括约肌、肛提肌、耻骨直肠肌等同样会变得无力，导致肛门功能下降。与此同时，妇女更年期往往会出现内分泌失调，使人烦躁，有排便意又觉得排不净，频繁去厕所，增加了肛门负担。

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