长沙东大专家讲解：预防大便出血的方法

　　大便出血，会让很多人感到尴尬，再加上大便出血的原因有很多，很多人会忽视大便出血，但其实大便出血有可能是很重的疾病导致，所以帮助大家治疗大便出血的病情来减少患病的人群，还不如先告诉大家预防大便出血的办法，这样可以更有效地减少大便出血的患者，那么怎么预防大便出血好呢?

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　　1、良好生活规律，劳逸结合，饮食规律，避免过度劳累，保持身体健康。

　　2、养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。

　　3、经常做提肛运动，像司机、孕妇、白领等缺乏运动者，可以经常做提肛运动，即收缩肛门，或自我按摩长强穴，可以预防肛肠疾病，减少大便出血。

　　4、保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。

　　5、避免久坐久立，增强身体锻炼，参加一些体育活动，太极拳、瑜伽、打球、健身运动等，增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。

　　6、及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。

　　长沙东大肛肠医院，秉持“亲情化”、“人性化”服务理念，建立“高标准、严要求”医疗质量体系，如果您有任何疾病需求，可以拨打咨询电话：(0731—82839120)为您详细解答!