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胃又“四怕”,需要注意!
时间:2024-06-25 14:44
俗话说“十人九胃”,现在的人或多或少有一定程度的胃病,胃痛、胃胀、胃炎、胃溃疡......一系列的胃病“困扰折磨”着很多人。想养胃首先得知道什么是最伤胃的,下面带大家了解胃有“四怕”。
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1、胃怕冷也怕热
胃最怕过冷或过烫的食物,过冷或过烫食物吃后会让胃产生一定的应激反应,让原本可以很温和的胃进行的消化活动变得会异常的亢奋。
并且胃是比较喜温的,因此饭菜和汤饮的温度都应该尽量保持在37℃左右。未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜,凉菜、冰镇饮料等,都会引起急性肠胃炎,是伤胃的元凶。
2、胃怕多也怕饿
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白无食物中和,浓度较高,易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制,胃壁过多扩张、食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
如果每顿饭都吃太饱的话,胃部就会分泌大量胃液,损害胃黏膜。胃部始终处于饱和状态容易导致胃黏膜没有修复的机会,一旦胃黏膜不足,那么,胃酸就会入侵,引起各种胃病。
3、胃怕晚
不按时吃饭,胃酸不能被食物中和,就会刺激胃黏膜,引起消化性溃疡。而食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时,晚餐吃太晚,胃肠道没时间消化,会使消化功能出现异常。
4、胃怕忍
很多人认为胃病只是小病,胃痛了就吃点药忍忍,但这样可能让小病变成大病。胃不舒服就是身体在报警,这时一定要看医生。
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