有什么办法可以预防或缓解肛门瘙痒？

　　肛门瘙痒，是一件非常尴尬的事情，在公共场合更是难受，总会用手去抓挠，让人坐立难安，甚至有的人持续好多天出现这样的情况，但是因为害羞怕尴尬，不会及时的就医检查，也认为这是小毛病。那么，有什么办法可以预防或缓解肛门瘙痒?

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　　首先，调整自己的生活方式。主要在饮食上和自身的衣物清洁与更换方面，平时尽量少吃点强刺激的食物，避免排便费力、出现便血等，就可以有效防止肛门出现瘙痒感。

　　此外，重庆东大肛肠医院提醒每天的内裤也要及时更换，不要穿的太过紧身、太硬，选择纯棉的比较好，要多注意个人的卫生。

　　其次，可以经常做做提肛运动。做提肛运动可以增加局部肌肉的活动，使局部的血液循环得到改善，而且不论是站着还是坐着躺着都可以做提肛运动，只要有规律的向上提收肛门，保持几秒、放松身体，这一紧一松的动作，就能很好的促进肛门附近的血液循环，一定程度是能预防肛周疾病的。

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