一天大便几次感觉拉不干净？排便不畅是怎么回事？

　　现代社会中，大部分人都遇到过排泄问题，排便不畅就是常见的症状之一。正常情况下，出现便意后及时去排，在便后通常会有轻松、舒畅的感觉，若是总觉大便不尽、拉完还想拉，需从自身寻找原因。那么，排便不畅是怎么回事呢？

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　　1、便秘

　　造成排便不畅的原因可能是便秘，便秘是因为饮食不当或运动不足，想要改善便秘需从饮食和运动上入手。日常生活中，需多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，更不要久坐久站，保证睡眠时间充足。同时还需加强锻炼，增加胃肠动力，以缓解便秘。

　　2、肠道炎症

　　当患者的肠道内有炎症时，会传递给脑部神经，这时我们的器官就会以为有便便在体内，从而产生便意。如果持续有排便不尽感，大便上附有粘液或血液的话，就要引起重视，及时就医。

　　3、排便时间过长

　　造成排便不畅通的原因可能是蹲坑太久，因为上厕所蹲坑越久，排便就会更用力，所以便后就会有排便不畅通的感觉。在排便时，直肠、肛门处于垂直位置，长时间下蹲位使腹腔压力增大，就容易造成直肠黏膜松弛，器官神经就会接收到有大便没排净的感觉。

　　4、错觉

　　造成排便不畅的原因可能是错觉，这是因为大脑受到某种刺激，排便时就会产生“想拉又拉不出来”的错觉。当遇到这种情况时，注意观察，这期间饮食需保持清淡，说不定慢慢的就会有所好转。

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