胃窦炎要怎么预防？

　　胃窦炎是胃病的一种，胃窦炎的症状主要有上腹部饱胀、胀痛和隐痛，而且还常常出现周期性发作，带有嗳气、反酸、呕吐、消瘦、食欲减退、厌食，有时还会持续性腹痛和贫血等症状。

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　　胃窦炎要怎么预防呢?

　　1、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

　　2、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。

　　3、胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒精、酸。

　　4、精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

　　5、忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

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