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腹泻期间如何正确饮食呢?
腹泻期间,患者的肠胃是很脆弱的,肠胃功能也会下降,这时对于饮食的选择就尤为重要了,正确饮食可能会帮助缓解腹泻,而若是错误饮食,可能还会加重不适症状。今天,我们就来聊一聊,腹泻期间如何正确饮食呢?
1、吃容易消化的食物
即选择少油和少渣的食物,不要盲目禁食,以防引发低血糖等问题。腹泻急性期以流质饮食为主,如藕粉、米糊、鱼汤、去油的鸡汤等。病情缓解期应由流质过渡半流质食物,如稀粥、细面条、豆浆、豆腐脑、鸡蛋羹、小馄饨等,需少食多餐。疾病恢复期可过渡到正常饮食。
2、要多喝水
腹泻的人都会有不同程度的脱水和电解质失衡,因此,病人要多喝水、勤喝水。便次越频、便量越大,失水量就越多,补充的水量也应随之增加。饮水中可酌加适量白糖、砂糖、葡萄糖等,以补充流失掉的能量和电解质。此外,大家也可以通过喝温热的菜汤、米汤、果汁等方式补水。
3、少食多餐
少食多餐有利于减轻消化系统的负担,疾病缓解期一天可吃4-6餐,恢复期应保证一天3-4餐。
4、细嚼慢咽
细嚼慢咽不仅能减轻胃肠消化食物的负担,还有利于食物中营养成分的充分吸收。
5、避免生冷
梨、西瓜、甜瓜、西红柿等寒凉性水果会加重病情,各种冷饮同样会诱发不适,腹泻期间都应该避免食用。
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