只吃粗粮易磨损消化道易患肠癌

    近年来，肠癌发病率不断攀升，饮食习惯的单一是主要原因，而只吃玉米、山芋、豆类等粗粮同样不利于肠道的健康。
    
    长沙东大肛肠医院的这样说：“高脂少纤”饮食是造成肠道环境恶化的重要原因。值得注意的是，如今青少年的饮食习惯也越来越西化。“看看那些受小孩子欢迎的洋快餐，肉是一大块，蔬菜却一点点，长此以往，患肛肠疾病的风险很可能越来越高。”
    要多吃高纤维的食物，那么把主食改成粗粮是不是就能防癌呢？但是给出的答案恰恰相反。当你以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维的食品为主食，食道、胃肠等消化道黏膜细胞易受磨损，需要蛋白质予以修复。
    如果食物中缺乏蛋白质，就有可能导致消化道上皮细胞分化异常而发生癌变。饮食上重要的就是讲究均衡营养，每天吃齐五谷、蔬果、奶和肉四大类食物，以摄足人体需要的养分。
    喝茶可有效抑癌
    同时，在这些筛查出的患者中，大部分人没有喝茶的习惯。专家表示，其实茶多酚是一种强抗氧化剂，能抑制致癌剂的诱癌作用。
    长沙东大肛肠医院建议您：“每天一碗杂粮粥、一个红薯、日行一万步，”可以有效预防肠癌，配餐时品种多样或经常调换，优选蔬菜，营养均衡，加强运动，可减少癌变隐患。
    【温馨提示】如您有痔疮，肛裂，腹泻，便秘，肛瘘等肛肠疾病，请您及时就医，尽快治疗。了更多解肛肠知识还可免费咨询长沙东大肛肠医院，医院网址：www.csgcyy.com，也可拨打电话0731——82839120咨询。