一吃冰的就肚子疼拉肚子？肠道菌群失调有哪些表现？

　　肠道是人体重要的消化器官之一，健康人的肠道内寄居着种类繁多的微生物，也就是所谓的肠道菌群。肠道菌群一旦失衡，则会对健康造成不利影响，身体也会随之出现各种不适。今天，我们就来聊一聊，肠道菌群失调有哪些表现？

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　　1、腹泻

　　腹泻是肠道菌群失调最常见的症状之一，肠道菌群失调，肠道机能紊乱，吸水不足，就容易发生腹泻。腹泻会把肠道消化好的和没消化好的一起排出来，其中也包括益生菌，营养、水分和微量元素离子都会大量流失，所以肠道菌群也会更加不平衡。

　　2、便秘

　　益生菌的减少会使乳酸分泌不足，减缓肠道蠕动，有害菌增多，产生的大量废弃物积累，也会影响肠道正常的代谢功能，容易导致便秘的情况。

　　3、消化不良

　　有些人在食用含有乳糖的食物后，会出现反酸、腹痛、胀气和腹泻的症状，益生菌和有害菌都是以乳糖为食物的，但当肠道菌群失调，只有少量益生菌却有大量有害菌时，有害菌会生成气体，吞食大量乳糖，导致胀气、消化不良，甚至引起腹痛。

　　4、口臭

　　口臭症状的出现与消化系统存在问题是密切相关的，肠道菌群失调是引起口臭的原因之一，体内有害菌含量上升、有毒物质累积，就会引起口臭的加重。

　　5、免疫力下降

　　肠道菌群失调，导致体内益生菌占比下降，有害菌占比上升，是导致机体免疫系统功能下降的重要原因之一，而免疫疫力低下就会容易生病，比如容易感冒等。

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