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如何缓解大便不成形?
时间:2012-04-28 11:30
患者常会询问大便不成形是怎么回事?有什么方法能缓解大便不成形?解释,大便不成形主要是肠炎引起,还有部分原因可能是与药物,情绪紧张,食物不耐受,结肠运动功能异常,小肠机能障碍及食管,胆囊运动异常有关。
如何缓解大便不成形?
1、调整饮食习惯。多吃含纤维素较高的主食、蔬菜、水果,如糙米、芹菜、菠菜、苹果等,增加膳食纤维,促进肠道蠕动。
2、多饮水。每天晨起喝杯水,缓解肠道“饥渴”,增加肠道蠕动,以便促进大便的排出。平时也应多喝水,保持肠道水分充足。
3、养成定时排便的习惯。固定安排一个便于自己排便的时间,这样每到这个时间点就会有便意要排便。
4、保持乐观情绪。大便不成形的有一部分原因是精神长期处在一个紧张崩溃边缘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火。
5、多运动,睡前做做腹部按摩。这样可以促进肠蠕动,具体方法是:仰着躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹至左上腹至右上腹方向边揉边推,但要注意手法不要过重,每次持续10分钟,每天做2~3次。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。