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痔疮预防

办公室一族如何避免患上痔疮?

时间:2024-04-02 14:31
  对于久坐的人,一把舒服软绵绵的椅子是再舒服不过了。可是你这样“一坐不起”,你的屁股吃得消吗?长时间保持坐姿,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮。同时,长期久坐不动会令肛门部缺乏活动,使肛门部肌弹性下降,收缩力减弱,直肠黏膜下滑,这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。

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  1、多坐硬板凳
  当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,能减少痔疮的发生。
  2、不要坐椅子边缘
  椅子边缘于臀部接触面积小,压力变大,对肛管直肠血运影响较大,同时身体在逐渐移动到座椅边缘的时候,背部的肌肉和韧带在靠近电脑屏幕的过程中会受到不良的作用力。
  3、将显示器摆正
  电脑的显示器不能安装得过高或过低,显示器的起点线必须与眼睛保持在同一水平面上。
  4、双腿不要久坐不动
  双腿长时间不动,很容易影响下肢的血液循环,甚至会引起静脉血栓的发生。得过血栓外痔的朋友可能深有体会,屁股真的痛的无法忍受。
  4、抓住每分每秒运动
  在端坐的时候,提提肛门,让它做个小运动;如有小片刻,一定抬起你的屁屁,围着椅子周围多溜达溜达,也可以借助椅子作一些伸展运动;如果有长时间休息,可以做做体操,提踢毽子。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。