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如何预防肛门松弛?
时间:2025-03-14 14:04
肛门松弛,也就是我们常说的肛门失禁。在医学上,肛门松弛主要是指肛门括约肌的功能不全,导致大便不能自主控制,漏出肛门。肛门漏便,简单说,是完全或者不完全的,有排气、排粘液、排稀便、甚至排固体大便失禁,有逐渐加重,有偶尔发生,也有频繁发生。
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1、健康饮食
调整饮食习惯、液体摄入量和排粪习惯等方面。常见的加重肛门括约肌松弛漏便的膳食:富含咖啡因的饮食/糖替代品/乳糖等。
2、规律运动
加强盆底肌肉的锻炼,如提肛运动等,可以增强肛门括约肌的功能。
3、良好的生活习惯
避免长时间久坐,保持肛门部位的清洁干燥。生活中要养成良好的排便习惯,不能“空坐马桶”,而应排尽即起。
4、治疗肛肠疾病
如果原有痔疮、肛瘘、肛周脓肿等原发疾病,一定要及时治疗。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。