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日常中多做这些预防痔疮!
时间:2025-02-22 14:00
痔疮是一种常见病,居肛门五大疾病之首,据国内有关报道,痔疮患者约占受检人群的 46.3% ,男女均可发病, 20 岁以上的成年人占绝大多数。
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1、踮脚走路:走路时,双脚后跟抬起,只用双脚尖走路,在家中早晚2次,每次各走100米左右,要持之以恒,坚持不懈,如此练习用双脚尖走路,能有利于提肛收气,气能让肛门静脉淤血难以形成痔疮,可以一举两得。
2、常做提肛运动:全身放松,有意识地收缩肛门,缓慢上提、就像强忍大便一样,然后放松,反复做20次,每天做两组,提肛练习可随时进行。办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。
3、保持肛门清洁:便后用清水冲洗肛周,并用水流按摩肛门,在痔疮发作时,可通过热水坐浴,促进肛门部血液循环。
4、自我按摩:痔疮是局部血液淤积的结果,按摩长强穴(尾骨尖前面)可改善局部血液循环,在预防和治疗上均有效。此外,有便秘者可经常按摩腹部,改善便秘。
痔疮虽然不是大病,但是很影响生活品质。如果出现了症状,一定要重视,及时纠正不良的生活习惯,及时就医,采取必要的处理,不要让情况越来越严重。
温馨提示:长沙东大肛肠医院针对患者的需求,推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务,有疾病就诊或咨询需求的市民,可以全天24小时通过医院官方电话:0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。