痔疮患者要改善哪些坏习惯？

　　痔疮很易受到外界刺激而反复发作，因此当我们患上痔疮后，就要更加注意平时的生活、饮食习惯，以免受到痔疮的“迫害”，加重自身痛苦。今天，我们就来聊一聊，痔疮患者要改善哪些坏习惯？

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　　1、忌用力擦拭

　　很多痔疮患者在便后经常用纸巾用力擦拭，其实这是一个错误的做法，虽然肛门不干净会引起局部发炎、病情加重，但用粗糙的卫生纸用力擦拭，反而会加重病情。

　　2、忌便后不清洗

　　特别是已有痔疮的患者，建议便后用温水清洗肛门，会改善局部血液循环，坐浴及熏洗肛门都是有效防治痔疮的方法。

　　3、忌蹲便时间长

　　蹲便时间过长容易诱发脱肛，切勿在如厕时玩手机、看书报，这会无形延长排便时间，从而加重痔疮的病情。

　　4、忌久坐不运动

　　长期久坐会导致盆腔压力增大，而且肌肉松弛，会导致痔疮。患了痔疮后，应适当进行一些不会增加腹内压的运动，如跑步、打太极拳、体操等运动，对痔疮恢复很有好处。但是对痔疮有不良影响的运动，如举重、骑马、骑自行车、登山、骑摩托车、踢足球等，这些运动几乎常用到肛门的力量，会对肛门造成很大的负担，从而加重痔疮。

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