哪些生活习惯容易诱发痔疮？

　　对于大多数人而言，痔疮并不陌生，且发病率持续在增长。许多人之所以会患上痔疮，就是因长期有着各种不健康的生活习惯。改正不良的习惯和行为，可以帮助预防痔疮的产生，延缓病情的发展。那么，哪些生活习惯容易诱发痔疮呢？一起来了解下吧。

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　　1、过度饮酒食辣

　　饮食不健康是引起痔疮的常见因素，如经常喝酒、爱吃辛辣重口味食物等，都容易导致肛门直肠粘膜受刺激，从而使局部充血，诱发痔疮的出现。

　　2、蹲厕时间过长

　　排便时很多人都会用玩手机、看书等方式来打发时间，其实这些行为并不可取。这种不良排便习惯会延长如厕时间，从而促使腹压增高、肛门直肠部充血，诱发痔疮的形成。

　　3、长时间憋便

　　现代社会中，许多人忙起来干脆会将大便憋住，这个坏习惯会使得粪便中的水分被肠道反复吸收，导致大便变得很干燥，这不仅会损害肛门，还很容易诱发痔疮。

　　4、久坐久站久蹲

　　如果坐立时间超过1小时，或者蹲厕时间超过10分钟，都会影响肛周部位的血液循环，从而导致直肠部位静脉曲张，长此以往将诱发痔疮等肛肠疾病。

　　5、排便过于用力

　　排便时过度用力的话，则很容易导致直肠内压力增高，阻断静脉回流，诱发痔疮的出现。

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