预防结肠炎的9种方法！- 长沙东大肛肠医院

预防结肠炎的9种方法！

时间：2019-01-03 08:33

　　日常生活中，结肠炎是一种常见的肠胃类病症。为了预防结肠炎的发生，结肠炎患者要注意腹部保暖，避免受凉。那么，你知道怎么预防结肠炎吗？

　　1、适当休息

　　休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免病症的发生。

　　2、腹部不宜受凉

　　要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重；每天不要摄入过多纤维食物，可以选择全麦食品，以及柑橘、菠菜、胡萝卜等；少吃高脂食物，以免因为其难消化加重肠胃负担，例如少吃高脂的快餐。

　　3、多运动

　　运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动以有氧的方式进行运动，可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

　　4、切勿暴饮暴食

　　不宜吃得过饱，暴饮暴食吃得过饱，使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。

　　5、饮食宜清淡

　　易消化、少油腻为基本原则，宜食：健脾食品，山药、扁豆、莲心、百合、红枣。少食冷饮，少食易胀气的食物，如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋葱、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等。

　　6、充足的睡眠

　　当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学充足的睡眠，是人们正常工作学习生活的保障。

　　7、勿吃变质食物

　　在凉拌菜中可加些醋或蒜泥，既可消除细菌又可调味，增进食欲。

　　8、调节生活压力

　　随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受工作生活的压力，从而使身体处于亚健康状态，为了避免这一现象的发生，应该多培养一些生活情趣，可以练习一些放松身心的技术，例如冥想，这对于预防结肠炎有着良好的作用。

　　9、腹痛腹泻者

　　宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白质。有些不耐受的食品如虾蟹、牛奶、花生等尽量避免食用。

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有病症或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打：0731-82839120，QQ咨询：3239377023。

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谢力子主任医师

给痔疮患者的几点意见：痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种，而内痔又有一、二、三、四度之分，选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗，而对早期血栓性外痔来说，手术治疗效果要比用药好。

告诫那些忽视痔疮的人：痔疮是一种良性病变，一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌，在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变，失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。

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