东大与您共度圣诞 健康狂欢两不误！

　　东大与您共度圣诞 健康狂欢两不误！

　　随着近年西方文化的盛行，越来越多的“洋节日”开始为大家所接受，特别是走在潮流前沿的长沙。一年一度的西方圣诞节到来了，长沙的大街小巷已经弥漫了浓浓的节日气氛。节日里朋友们热闹庆祝一下是很正常的，不过热闹过后您一定不想身体遭罪吧？特别是在天干物燥的冬季，一定要做好健康方面的预防才能毫无压力，健康狂欢两不误！

　　东大专家支招：保护肛肠关键三点！

　　一、保持大便通畅：养成每天排便的习惯。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

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　　二、补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　三、坚持提肛运动：坚持肛门功能锻炼非常重要。进行这种锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的瘀血和扩张，增加肛门直肠部的抗病力，避免和减少痔疮复发。

　　冬季火锅很上瘾，小心便血缠上您！

　　冬天盛行吃火锅，圣诞节期间火锅店的生意一定爆满，而因为吃火锅吃出便血的人，也同样不占少数。因此东大专家在这里也要给大家普及一下便血的问题。

　　看似毫不起眼的消化道排泄物，却往往是能反映人体健康状况的晴雨表。长沙东大肛肠医院专家介绍，便血就是人体处于亚健康状态发出的一个信号。在便血的表象之下，常常隐藏着痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等，甚至是肛肠部恶性肿瘤等多种肛肠系统疾病。不过令人惋惜的是，很多人却并没有对此引起足够的重视，往往一拖再拖，任病情发展，直到身体不堪负荷。

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　　一般情况下单纯地吃火锅吃出便血的情况是不多的，但是肛肠疾病本身是非常高发的，可能很多朋友本身肛肠就存在问题，这时如果再受麻辣火锅一刺激，就容易出现便血。为此要特别提醒大家，如果您在这期间出了便血的问题，一定要引起重视，好到专业的肛肠医院检查一下便血的原因，以便针对性地进行治疗。大型的综合医院门类划分不清楚，也许会导致您的病情被误诊，我们建议您前往专业的肛肠医院进行咨询就诊!

　　东大专家提醒：狂欢很重要，健康更重要！