女性如何更好预防肛裂

　　肛裂是一种能在各类人群中发病的肛肠疾病，临床上女性患者要比男性多一些。长沙东大肛肠专家介绍，肛裂是肛管表面出现裂口，成年人一般不会很快自愈，如果不治疗会转成陈旧性肛裂。女性如何更好预防肛裂？请往下看。

　　女性如何更好预防肛裂

　　便秘是导致肛裂最主要的原因。肛裂的症状主要表现为疼痛和出血。排便时，大便经过患处会引发剧烈疼痛，便后持续数小时，严重者直至下次排便前才能有所缓解。出血主要是鲜血，排便时滴出或便后手纸擦血，排便后即停止。长沙东大肛肠专家表示，只要市民养成一个良好的生活习惯，是能够预防肛裂发生的。另外，对于女性来说，特别要注意经期卫生和大便通畅。

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　　预防的具体措施可分为饮食方面和生活方面等：

　　在饮食方面，不吃或少吃煎炸辛辣的食物，因为它们易导致胃肠湿热和毒火内攻而引起大便干燥；要多吃各种蔬菜、水果（比如苹果、桃、杏、香蕉、西瓜等）等含有丰富纤维素、维生素的食物，因为它们可以软化大便，促进肠蠕动；

　　在工作方面，注意保持良好的情绪，切忌情绪郁闷和动怒或过度紧张、劳累；在生活起居方面，要保持生活起居的规律，不要轻易改变日常的生活规律，好养成晨起排大便的好习惯，便后用30℃左右的清水清洗肛门。总之，便秘是肛裂的直接原因，预防了便秘就基本上预防了肛裂。