大便干燥的主要原因有哪些？

　　大便干燥是指大便的质地干燥、坚硬，常伴有排便困难、排便次数减少等症，时间长了还可导致肛门受损，增加各种肛肠疾病的发病率。引起大便干燥的原因有很多，其中最为常见的就是不健康的生活、饮食习惯。今天，我们就来给大家科普一下，大便干燥的主要原因有哪些？

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　　1、便秘

　　便秘是导致大便干燥的原因之一，出现便秘后大便无法正常有效排出，会导致大便在肠道内停留时间过长，使大便中所含的水分被吸收，从而引起大便干燥、排便困难，这也是造成反复便秘的主要原因。

　　2、饮食不合理

　　若平时喜欢吃高蛋白、高脂肪类的食物，而忽略了膳食纤维食物的摄取量，就容易导致肠胃蠕动过慢，若大便长时间在体内滞留，大便中的水分再次被吸收，可引起大便干燥。

　　3、饮水量不足

　　每日补充的水分太少，导致肠道内干燥，肠内容物就不易排出，粪便也会变得比较干燥。

　　4、缺乏运动

　　经常久坐不动，身体长时间缺乏运动，肠道肌肉会变得松弛，蠕动功能也会因此减弱。老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，更容易出现大便干燥的情况。

　　5、排便习惯不佳

　　不少人因工作忙碌、时间紧迫，有了便意也没有及时排，养成了憋便的习惯，直肠感觉神经可能会因此变得迟钝，容易出现习惯性便秘，大便也会比较干燥。

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