老是腹胀消化不良吃什么比较好?

       在日常生活中，人们都有过腹胀消化不良的情况，这主要是由于肠胃动力障碍所引起的。那么，哪些食物可以缓解腹胀消化不良呢?

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　　1、西红柿

　　西红柿大家都是比较熟悉的，它里面含有一种特殊的成分，叫做番茄素，可以帮助我们消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现腹胀消化不良的情况，不妨多吃一点西红柿哦。

　　2、大白菜

　　大白菜能加快胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可加快胃肠道蠕动，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可加快胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

　　腹胀消化不良应该多吃一点大白菜，因为白菜可以加快胃肠蠕动，白菜种含有非常多的粗纤维，可以帮助我们消化并且还有预防大便干结的效果，所以在生活中，我们应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样可以保持身体的体液酸碱平衡，减少腹胀消化不良的情况。

　　3、柠檬

　　柠檬能加快肠蠕动。这是因为柠檬的维生素C含量很多，具有加快肠蠕动的功能。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃去除体内垃圾。这是因为猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速去除体内堆积的有害代谢产物。

　　5、山楂

　　山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的佳品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，加快肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　6、苹果

　　苹果是大家都喜欢吃的一种食物，它可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

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