拉屎感觉屁股裂开然后出血？如何缓解肛裂的疼痛？

　　肛裂虽不是什么很严重的疾病，但它带来的疼痛却是让人刻骨铭心的。肛裂部位受不良刺激就容易反复发作，排便时症状会更加剧烈，有时还会伴有便血情况，用手甚至还能摸到肛门有裂口。今天，我们就来聊一聊，如何缓解肛裂的疼痛？

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　　1、饮食忌辛辣

　　肛裂患者在治疗期间，千万不能吃辛辣食物，以免刺激肛裂部位，发生感染。也不宜劳累过度，要保持大便湿润，这样才能为疾病的恢复奠定良好的基础。此法只针对于轻度肛裂患者，肛裂程度较重的还是要采取手术治疗。

　　2、便秘要改善

　　改善便秘是缓解肛裂病情的有效途径，多吃一些帮助排便的食物，可以减轻排便的痛苦。另外，一些常见的水果也有改善便秘的作用，患者可以多加食用。肛裂患者应养成每日定时排便的习惯，使身体适应排便时间，更顺利地排便。经常进行体育活动，可以帮助排便。但要注意不可过于依赖缓泻剂，以免加重肛裂。

　　3、日常多喝水

　　肛裂患者的饮食是非常重要的，因为肛裂一般由便秘引发，所以日常一定要多喝水，增加消化液分泌的同时，也能使大便软化。同时患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维食物，才可以促进肠道蠕动，避免便秘。

　　4、环境要卫生

　　患者的饮食一定要遵从医生的嘱咐进行，进餐时要保持周围环境的清洁和气氛的轻松，使患者更好地进食和消化。要注意饮食卫生，避免食用不洁的食物，引发感染和其他疾病。

　　5、保持好心态

　　患者应调节自己的心态，正视便秘与肛裂的情况，不要因为排便痛苦而逃避排便。家人应经常给予开导，使其心情舒畅和放松，积极就医，才能更利于排便的进行和肛裂的康复。

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