胃炎患者要改正哪些习惯？

　　现今社会，人们的生活压力很大，经常会导致各种疾病的出现，其中胃炎就是常见的疾病之一。胃炎的发生和人们的生活息息相关，因此保持有节制的饮食、规律生活等，是治疗胃病的关键。今天，我们就来聊一聊，胃炎患者要改正哪些习惯?

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　　1、过饥过饱

　　胃炎、胃糜烂、胃溃疡患者的饮食，应注重定时定量，避免饥饿和饱餐，这样才有利于胃糜烂、溃疡的愈合。但对于慢性胃炎，尤其消化不良、胃下垂的患者，宜少量多餐进食。

　　2、不按时吃早餐

　　不少人都有不吃早餐的习惯，其实长期不按时吃早餐，对胃部伤害很大，很容易诱发胃部疾病。

　　3、睡前吃宵夜

　　对于胃部健康来说，睡觉之前吃宵夜不是一个好习惯，因为晚上是身体的休息时间，吃宵夜不仅让身体无法得到休息，还会让胃部超负荷工作，对胃部造成一定的伤害。

　　4、烟不离手

　　香烟中含有很多有毒、有害的物质，这些物质不仅会伤害肺部，还会引起胃黏膜血管收缩，伤害胃黏膜的健康。

　　5、过分劳累

　　不管平常有多大的压力，都不要过分劳累，要注意劳逸结合。避免出现胃肠道供血不足，影响胃黏膜的正常分泌。

　　6、精神过于焦虑、紧张

　　如果一个人精神过于紧张、焦虑，植物神经系统会受到大脑皮层的影响，从而导致肠胃功能紊乱，引发胃炎。

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