痔核脱出怎么办？内痔脱出如何改善？

　　痔核脱出是内痔的常见症状之一，早期的脱出一般能自行回纳，中期的脱出需要用手回纳，后期的脱出甚至不能回纳，且痔核有发生嵌顿的可能，严重影响患者的身心健康。那么，内痔脱出应如何改善呢?一起来了解下吧。

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　　1、注意肛门清洁

　　内痔肉球脱出往往会伴有大量的分泌物，此时排便后可以用温水清洗肛门，以保持肛门的清洁卫生，避免感染、肛门瘙痒及湿疹的发生。

　　2、注意调整饮食

　　日常饮食应以清淡为主，多喝水，少吃辛辣、油腻的食物，肠胃不好容易便秘的患者，也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅。

　　3、改善排便习惯

　　平时应养成良好的排便习惯，有便意的时候要及时排便，排便时用力不要太猛，时间也不要太长，避免因大便太干燥或者用力排便，把内痔肉球逼出肛门外。

　　4、锻炼肛门括约肌

　　为了协助内痔肉球及时回纳肛门，患者平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门括约肌的功能，有助于肉球回纳肛门，另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。

　　5、适当进行运动

　　避免长时间久坐久站，平时可以进行适当的运动锻炼，如游泳、慢跑、散步、瑜伽等，对于改善痔疮也有一定的帮助。

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