哪些原因通常会引起便秘？

　　便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。便秘严重困扰着我们的生活，有很多人又不愿意去就医吃药，那么该如何解决便秘这个磨人的小妖精呢?

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　　便秘的原因：

　　1、不良的饮食习惯因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

　　2、生活习惯改变如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

　　3、水份损失过多过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。

　　4、社会与心理因素工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进。

　　5、各种疾病的影响大肠肛门病变(如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及肛周疾病等;肠易激惹综合征等。)、肠外病(神经与精神疾病、内分泌与代谢病、盆腔病，药原性疾病、肌病等。

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