便秘怎么快速排便？

　　长沙东大肛肠介绍：便秘的发生让人惆怅不堪，很多人都认为便秘不必要注意，多喝点水就可以有效的解决便秘。其实这样根本达不到解决便秘，因此病患有点相拥药物治疗，喝点泻药解决便秘问题，这样的解决办法对病患的身体来说是不行的。长时间还会伤害病患的身体健康，病患不要采取这样的解决办法。

　　>>>百度十次，不如点击一次：与在 线私密交流<<< 　　

　　长沙东大肛肠医院指出：便秘是常见的，病患不要让它成为自己生活的一部分。病患需要采用温和的治疗方式来对待便秘，这样才能解决便秘。

　　那么病患便秘好的办法是什么?

　　1、加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。

　　2、合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

　　3、养成良好的排便习惯：定时排便，健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以好能养成每天早晨定时排便的习惯。

　　4、坚持每天早期一杯温开水：每天早上起床后先喝一杯温开水，秋冬季喝凉白开也可。

　　5、养成每天坚持按摩腹部2-3次：可以在早上先做腹式呼吸后再按摩，而晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠，用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于30-50圈。

　　关于便秘的治疗方法——长沙东大肛肠医院大肠水疗

　　我院采用大肠水疗治疗便秘，大肠水疗以 “清理为先、调理为后、慢病快治”为原则。

　　>>>您目前的情况是怎样的，都有哪些症状表现？检查确诊了吗？点击：咨询 <<<

　　温馨提示：如果您有疑问需求还可以拨打咨询电话：0731—82839120，QQ咨询：3239377023，为您详细解答!