混合痔的预防保健办法

    长沙东大肛肠医院指出，混合痔的预防保健很关键，不但可以减轻患者的痛苦，还可以促进疾病的康复。混合痔的预防保健可以从下面几方面做起：
    (一)日常生活防治
    1、养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。
    2、日常生活中要注意变换体位。
    3、保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。
    4、对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。
    5、常用温水或1：1000过锰酸钾水洗肛门。
    (二)饮食调养法
    1、红枣250克(炒焦红)，糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。
    2、茄子1——2只洗净，加油盐少许，蒸熟服用。
    3、藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤服下，连服一周。
    4、鲜荸蔼500克洗净，红糖150克，加适量水煮沸1小时。1次或分几次服，连服3天。或鲜荸荠200克，一日分2次吃完。
    5、黄花菜60克，红糖适量，加水煮熟。每日早饭前服，连服3——4天。
    6、黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之，或黑木耳6克，水煎服用。
    (三)提肛功法提肛功法是预防和治疗混合痔的一个有效功法。
    1、练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。
    2、练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。
    3、练功动作

    (l)吸气、紧胯、提肛，吸气控制在2——3秒内。                                                 

    (2)呼气、松胯、松肛，呼气亦控制在2——3秒内。