便血了该怎么办？如何缓解便血的情况？

　　大多数人对便血或多或少都有一些了解，便血是由一些不良的饮食和生活习惯所引起。很多人也不了解引起便血的一些原因，下面就告诉大家一些可以改善便血情况的措施。

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　　1、多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品;忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡;此外，要多饮水，这对软化大便有一定的作用。

　　2、公道饮食：多吃五谷，蔬菜，多吃水果：如竹笋，胡萝卜，韭菜，芹菜，未经加工的谷类，粗粮，麦麸面包，黑绿叶蔬菜，苹果，橘子，猕猴桃，西瓜，香蕉，草莓。

　　3、纠正不良饮食习惯：长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食品。

　　4、“食不厌粗”：粗加工的食品，含有较多的营养素和食品纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

　　5、增加含纤维高的食品：高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

　　6、治疗原发病：对患有全身性慢性疾病的患者，留意营养素的补充和治疗，可以减少痔疮的发生。

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